Поговорим о важном)

Депрессия :-) и как с ней бороться)

Все мы с этим сталкиваемся.
интересные статьи :-)
Симптомы депресии не буду писать, их много, и они большинству людей и так известны.

Итак:

Медицина различает три вида депрессий:

Депрессии, обусловленные
органическими болезнями, например инфарктом миокарда, сердечной
недостаточностью, гормональными нарушениями, травмами.

Эндогенные
депрессии.
Это форма депрессии происходит изнутри, как следствие
душевной предрасположенности человека. «Эндогенная» - определяемая
глубинными, внутренними процессами (в т.ч. и биохимическими). Такая
депрессия приносит особенные страдания, так как больной не способен
чувствовать не только радость, любовь, интерес, но и горе, злость,
сострадание. Соответственно, такую депрессию особенно важно вовремя
распознавать, так как она хорошо купируется современными
антидепрессантами.

Психогенная депрессия.
Она возникает от
субъективно непереносимых переживаний в связи с психотравмирующими
ситуациями, причем эмоции настолько сильны, что их необходимо подавить
(depression – подавление). Причем для разных людей, людей с разным
типом личности такой психотравмой могут служить абсолютно разные по
силе, содержанию, длительности события.

Важно то, что «легкие» депрессии совершенно нормальны, если они
наступают после периодов большого напряжения, так они позволяют
организму отдохнуть. Но если они затягиваются, это - свидетельство
неблагополучия.

Не имеет смысла уговаривать больного расслабиться в веселом обществе,
отправиться в дальние страны, утверждать, что все не так уж плохо и
скоро пройдет, бессмысленно рассказывать, что и с вами такое было,
требовать от больного, чтобы он взял себя в руки и не опускался,
игнорировать возможности самоубийства и признаки подготовки к нему.

Имеет смысл показать больному, что его любят, что к нему внимательны,
хотят помочь. Быть готовым к перепадам настроения, осторожно помогать
ему вернуться к себе, стать самим собой, помочь страдающему исследовать
историю своей жизни, и вместе с ним найти истинные причины душевного
расстройства.

Парадоксально, что в некоторых случаях, чтобы выздороветь нужно не
бороться против депрессии, но, напротив, впасть в нее, лишь в глубине
своего бытия возможно противопоставить себя тому, что так долго
угнетало. «Падай на дно колодца». На востоке депрессия иногда считается
даром Богов, так как она дает возможность и даже вынуждает задуматься о
смысле жизни, искать ответы на вопрос « Кто я», «Зачем» и быть
обновленным и вновь открытым радостям и горестям этого мира. И если
пройти через депрессию с проводником, окунуться в нее, такое
путешествие позволит наполнить смыслом эти тяжелые переживания, жизнь
вновь засверкает красками, которые, возможно, давно позабыты.

И самое интересное
Как самостоятельно справляться с депрессией?

Древние (которые были, вероятно, мудрее нас) умели наслаждаться жизнью и ценить ее удовольствия.

Чтобы сделать первый шаг подходят самые простые вещи:

Найти в парке скамейку, сесть и наблюдать жизнь.
Лежа в гамаке, созерцать звездное небо.
Качаться на волнах в океане.
Пойти, куда глаза глядят.
В полной тишине читать книгу.
Вздремнуть на солнышке.
Принять ванну при свечах.
Спать, спать и спать до изнеможения.
Посмотреть фильм французского режиссера.
Помассировать ступни.
Заняться любовью под дождем.
Станцевать грязные танцы.
Посидеть в тишине.
Безудержно рассмеяться.

Не надо быть унылыми и заморачиваться на всякой фигне.
Всё так, как и должно быть.
Если что-то происходит - значит, это имеет определенный смысл и надо из него уметь для себя определенные выводы.

Реферат какой-то..=))
Однако интересно. Меня депрессии как-то, слава тебе господи, минуют. Мой добрый мозг, меня жалея, не доводит до крайних степеней, поскольку горюю постоянно, но чего-то выворачивающего душу пока(тьфу-тьфу) не наблюдалось..Или может быть я просто настолько привык, к печальному настроению,что то, что другому депрессия- мне лёгкая печаль? =))

агаа... Я с удовольствием вылажила бы свой курсач по нейрофармакологии на тему "психотропные средства"))
но для таких тем куча специальных сайтов, там не только можно основные понятия выкладывать, но и получить консультацию(-ии), я рекомендую поизучать НЛП - тема актуальная для жизни в современном социуме, так как он сам под тебя не подстроится, но на это можно повлиять

хотя мне по барабану социум, а он, сцуко, мешает жить
хочеца много материца, сказать как все достало, надо замок подальше построить, поставить в нем отличную акустику, а то биз музыки никак...

это называется раздвоение личности))) или как бы там сказали религиозники: бес вселяеца *лол*

NadezhdaYa пишет:: это называется раздвоение личности))) или как бы там сказали религиозники: бес вселяеца *лол*

А может и вселяеца. Забавно рассуждать о том,чего не знает почти никто и можем только гадать...
"-души в аду:"Сатана,Сатана,почему я в аду?! Я был примерным христианином! Какая конфессия угадала?

-Угадали мормоны!"" (с) Южный парк.

Mantis пишет:

NadezhdaYa пишет:: это называется раздвоение личности))) или как бы там сказали религиозники: бес вселяеца *лол*

А может и вселяеца. Забавно рассуждать о том,чего не знает почти никто и можем только гадать...
"-души в аду:"Сатана,Сатана,почему я в аду?! Я был примерным христианином! Какая конфессия угадала?

-Угадали мормоны!"" (с) Южный парк.

=)

Учусь себя любить...

Хочу
В полной тишине читать книгу.
Вздремнуть на солнышке.

так-то если что .. я себе диагноз поставила про раздвоение личности..
просто настроение такое было

это где-то когда-то было тупо скопировано.. может кто-то не видел

факты о человеке

Нос растет в течении всей жизни человека.
Когда вы краснеете, ваш желудок краснеет тоже.
Один волос может выдержать вес в 3 кг.
Только один ребенок из 20 рождается в день, предписанный доктором.
Древние греки полагали, что мальчики растут в правой стороне живота, а девочки - в левой.
Если бы реальная женщина имела пропорции куклы Барби, она смогла бы передвигаться только на 4 конечностях.
Белокурые бороды растут быстрее, чем темные.
Сперматозоид - самая маленькая одиночная клетка тела. Яйцеклетка - самая большая.
В русском и английском языках нет слова для названия обратной части колена.
В XV веке считали, что красный цвет лечит. Больные надевали красное и окружали себя красными вещами.
Отпечатки языка у всех людей индивидуальны.
В человеческом теле хватит жира на 7 кусков мыла.
80 % тепла человеческого тела уходит из головы.
У человека меньше мускулов, чем у гусеницы.
В момент смерти мозг Ленина был в четверть нормальной величины.
Самые высокие в мире показатели IQ по стандартным тестам принадлежат двум женщинам.
Большинство людей теряют 50 % вкусовых ощущений к 60-ти годам.
Домашняя пыль на 70 % состоит из сброшенной кожи.
Зуб- единственная часть человека, лишенная способности самовосстанавливаться.
Мозг на 80 % состоит из воды.
На теле одного человека живет больше живых организмов, чем людей на Земле.
Средняя человеческая голова весит 3,6 кг.
За всю свою жизнь человек вырабатывает столько слюны, что ее хватило бы на 2
больших бассейна.